Informazioni sul progetto
Un piccolo strumento per un'ordinaria domanda notturna
Sleep Better Timer trasforma il calcolo dell'ora di dormire in una serena utilità privata.
Ultima revisione: a cura del team editoriale di Sleep Better Timer.
Molti calcolatori del sonno seppelliscono una risposta semplice sotto un lungo articolo. Questo progetto parte dalla risposta, mantiene i controlli leggeri e spiega i limiti con chiarezza.
I calcoli usano una comune approssimazione del ciclo di 90 minuti e una stima regolabile per addormentarsi. Il sonno reale è più complesso, quindi i risultati sono suggerimenti di pianificazione e non misurazioni o indicazioni mediche.
La prima versione funziona senza account, database o profilo sanitario personale. Le preferenze, come la tua solita ora del risveglio, possono restare nel tuo browser.
Chi lo mantiene
Sleep Better Timer è mantenuto come piccolo progetto di prodotto ed editoriale. Le indicazioni visibili sono scritte per essere chiare, il metodo di calcolo è documentato e i contenuti vengono rivisti quando il prodotto cambia o le fonti vanno aggiornate.
Come usarlo in sicurezza
Usa il calcolatore come aiuto di pianificazione per notti ordinarie. Non sostituisce un medico, una diagnosi o consigli per problemi di sonno persistenti.