Про проєкт
Невеликий інструмент для звичайного нічного запитання
Sleep Better Timer перетворює арифметику часу сну на спокійну, приватну утиліту.
Востаннє переглянуто: редакційною командою Sleep Better Timer.
Багато калькуляторів сну ховають просту відповідь під довгою статтею. Цей проєкт починає з відповіді, тримає елементи керування легкими та чітко пояснює обмеження.
Розрахунки використовують поширену 90-хвилинну апроксимацію циклу та регульовану оцінку засинання. Реальний сон складніший, тож результати є радше рекомендаціями для планування, ніж вимірюваннями чи медичними настановами.
Перша версія працює без облікового запису, бази даних чи персонального профілю здоров'я. Налаштування, як-от ваш звичний час пробудження, можуть залишатися у вашому власному браузері.
Хто підтримує проєкт
Sleep Better Timer підтримується як невеликий продуктовий і редакційний проєкт. Видимі підказки написані для ясності, метод розрахунку задокументований, а матеріали переглядаються, коли змінюється продукт або потрібно оновити джерела.
Як користуватися безпечно
Використовуйте калькулятор як допомогу для планування звичайних ночей. Він не замінює лікаря, діагноз чи поради щодо тривалих проблем зі сном.