Über das Projekt
Ein kleines Tool für eine ganz alltägliche nächtliche Frage
Sleep Better Timer macht aus der Rechnerei rund um die Schlafenszeit ein ruhiges, privates Hilfsmittel.
Zuletzt geprüft: · Sleep Better Timer
Viele Schlafrechner verstecken eine einfache Antwort unter einem langen Artikel. Dieses Projekt beginnt mit der Antwort, hält die Bedienelemente schlank und erklärt die Grenzen klar.
Die Berechnungen nutzen eine verbreitete 90-Minuten-Zyklusnäherung und eine anpassbare Schätzung fürs Einschlafen. Echter Schlaf ist komplexer, daher sind die Ergebnisse Planungsvorschläge statt Messungen oder medizinischer Beratung.
Die erste Version läuft ohne Konto, Datenbank oder persönliches Gesundheitsprofil. Einstellungen wie deine übliche Aufwachzeit können in deinem eigenen Browser bleiben.
Wer es pflegt
Die Überarbeitung vom September 2026 nutzte KI-gestützte Redaktion, direkte Quellenprüfung und automatisierte Rechen-, Link- und Übersetzungsprüfungen. Das ist weder medizinische Begutachtung noch muttersprachliche Zertifizierung. Datumsangaben kennzeichnen inhaltliche Prüfung, keine klinische Empfehlung.
Sicher verwenden
Nutze den Rechner als Planungshilfe für gewöhnliche Nächte. Er ersetzt keine ärztliche Fachperson, keine Diagnose und keine Beratung bei anhaltenden Schlafproblemen.