Über das Projekt
Ein kleines Tool für eine ganz alltägliche nächtliche Frage
Sleep Better Timer macht aus der Rechnerei rund um die Schlafenszeit ein ruhiges, privates Hilfsmittel.
Zuletzt geprüft: vom Redaktionsteam von Sleep Better Timer.
Viele Schlafrechner verstecken eine einfache Antwort unter einem langen Artikel. Dieses Projekt beginnt mit der Antwort, hält die Bedienelemente schlank und erklärt die Grenzen klar.
Die Berechnungen nutzen eine verbreitete 90-Minuten-Zyklusnäherung und eine anpassbare Schätzung fürs Einschlafen. Echter Schlaf ist komplexer, daher sind die Ergebnisse Planungsvorschläge statt Messungen oder medizinischer Beratung.
Die erste Version läuft ohne Konto, Datenbank oder persönliches Gesundheitsprofil. Einstellungen wie deine übliche Aufwachzeit können in deinem eigenen Browser bleiben.
Wer es pflegt
Sleep Better Timer wird als kleines Produkt- und Redaktionsprojekt gepflegt. Die sichtbaren Hinweise sind auf Klarheit geschrieben, die Berechnungsmethode ist dokumentiert, und Inhalte werden überprüft, wenn sich das Produkt ändert oder Quellen aktualisiert werden müssen.
Sicher verwenden
Nutze den Rechner als Planungshilfe für gewöhnliche Nächte. Er ersetzt keine ärztliche Fachperson, keine Diagnose und keine Beratung bei anhaltenden Schlafproblemen.