О проекте
Маленький инструмент для обычного ночного вопроса
Sleep Better Timer превращает арифметику времени отхода ко сну в спокойную, приватную утилиту.
Последняя проверка: · Sleep Better Timer
Многие калькуляторы сна прячут простой ответ под длинной статьёй. Этот проект начинает с ответа, оставляет управление лёгким и чётко объясняет ограничения.
Расчёты используют распространённое 90-минутное приближение цикла и регулируемую оценку времени на засыпание. Реальный сон сложнее, поэтому результаты — это рекомендации для планирования, а не измерения или медицинские указания.
Первая версия работает без учётной записи, базы данных или личного медицинского профиля. Настройки, такие как ваше обычное время пробуждения, могут оставаться в вашем браузере.
Кто поддерживает проект
Обновление сентября 2026 года включало редактирование с помощью ИИ, прямую проверку источников и автоматические проверки расчётов, ссылок и переводов. Это не медицинское рецензирование и не проверка носителями языков. Дата означает содержательную проверку текста и источников, а не клиническое одобрение. Исправления возможны.
Как использовать безопасно
Используйте калькулятор как помощь в планировании обычных ночей. Он не заменяет врача, диагноз или рекомендации при устойчивых проблемах со сном.