Как мы публикуем
Редакционная политика
Продукт небольшой, но его контент, связанный со здоровьем, всё же требует чёткой ответственности и аккуратных ограничений.
Последняя проверка: · Sleep Better Timer
Цель
Мы публикуем практичные инструменты и пояснения для планирования сна. Мы не публикуем диагнозы, лечение или индивидуальные медицинские советы.
Источники
Для утверждений, связанных со здоровьем, следует отдавать предпочтение первичным исследованиям, государственным органам здравоохранения и источникам профессионального консенсуса. Допущения расчётов помечаются отдельно от общих рекомендаций по сну.
Проверка и обновления
Обновление сентября 2026 года включало редактирование с помощью ИИ, прямую проверку источников и автоматические проверки расчётов, ссылок и переводов. Это не медицинское рецензирование и не проверка носителями языков. Дата означает содержательную проверку текста и источников, а не клиническое одобрение. Исправления возможны.
Исправления
Существенные ошибки в расчётах или фактах следует исправлять оперативно. Устойчивые изменения в допущениях продукта фиксируются в дорожной карте проекта и методологии.
Коммерческая независимость
Реклама, если будет введена, будет визуально отделена от калькулятора. Таргетинг рекламы или доход не определяют рекомендации, источники или темы страниц.
Контакты
Сообщайте о фактической ошибке, непонятном расчёте или проблеме перевода через страницу контактов. Укажите адрес страницы и спорное утверждение. Контакты
Обновлено
: Уточнены неподтверждённые числовые и сравнительные утверждения; добавлены ссылки рядом с тезисами; прояснены взрослые результаты и дневной сон; добавлены расчёт выбранной длительности и практические примеры. Исходные даты публикации статей сохранены.