À propos du projet
Un petit outil pour une question ordinaire du soir
Sleep Better Timer transforme l'arithmétique de l'heure du coucher en un utilitaire calme et privé.
Dernière révision: par l’équipe éditoriale de Sleep Better Timer.
De nombreux calculateurs de sommeil enfouissent une réponse simple sous un long article. Ce projet commence par la réponse, garde les commandes légères et explique clairement les limites.
Les calculs utilisent une approximation courante d'un cycle de 90 minutes et une estimation ajustable pour l'endormissement. Le sommeil réel est plus complexe, les résultats sont donc des suggestions de planification plutôt que des mesures ou des conseils médicaux.
La première version fonctionne sans compte, base de données ou profil de santé personnel. Les préférences telles que votre heure de réveil habituelle peuvent rester dans votre propre navigateur.
Qui le maintient
Sleep Better Timer est maintenu comme un petit projet produit et éditorial. Les conseils visibles sont rédigés pour être clairs, la méthode de calcul est documentée et le contenu est relu lorsque le produit change ou que les sources doivent être actualisées.
Comment l'utiliser prudemment
Utilisez le calculateur comme une aide de planification pour les nuits ordinaires. Il ne remplace pas un professionnel de santé, un diagnostic ni des conseils pour des problèmes de sommeil persistants.