医学的なアドバイスではなく、一般的な計画

Sleep Better Timer は、一般的な健康情報とおおよその時間の見積もりを提供します。不眠症、不安、睡眠障害、その他の病状を診断、予防、治療、治癒するものではありません。

計算では、おおよその睡眠サイクルの長さを使用します。実際の周期、入眠時間、目覚め、睡眠の必要性、朝の覚醒状態は人によって異なり、また夜によって異なります。表示された時間は、睡眠の質や気分を保証するものではありません。

この Web サイトを、運転、機器の操作、投薬、または注意力を必要とする作業に関して安全性が重要な決定を下すために使用しないでください。睡眠の問題が持続する、重度である、または日常生活に影響を与える場合は、資格のある医療専門家に相談することを検討してください。

緊急の場合、または差し迫った危険にさらされる可能性がある場合は、地元の緊急サービスに連絡してください。