私は何時間寝ましたか？

就寝時刻と起床時刻を入力します。計算機は就寝時間を測定し、推定入眠時間と夜間に起きていた時間を差し引いて、おおよその睡眠時間を表示します。

ベッドにいる時間は、横になってから起き上がるまでの完全な時間です。眠りにつくのに時間がかかり、ほとんどの人は夜中に短時間だけ目覚めてしまうため、実際の睡眠時間は通常より短くなります。このツールは両方をレポートするため、ギャップが表示されます。

はい。起床時刻が就寝時刻より早い場合、計算機はそれを翌朝として扱い、結果は窓が真夜中を越えていることを示します。

サイクルは、一般的な 90 分の近似値を使用した大まかなカウントとして表示されます。実際のサイクルは人によって、また夜間によっても異なるため、この数値は睡眠段階の測定値ではなく、計画の補助として扱ってください。

これは、入眠から覚醒までの時間を除いた時間が就寝時間以上である場合、または就寝時間と起床時間が同じ場合に表示されます。スリープ時間が残るように入力を調整します。