Isenção de responsabilidade
Planejamento geral, não aconselhamento médico
Use o Sleep Better Timer como um simples auxílio de agendamento, não como uma avaliação de saúde.
Sleep Better Timer fornece informações gerais de bem-estar e estimativas aproximadas de tempo. Não diagnostica, previne, trata ou cura insônia, ansiedade, distúrbios do sono ou qualquer outra condição médica.
A calculadora usa uma duração aproximada do ciclo de sono. Os ciclos reais, o tempo para adormecer, os despertares, as necessidades de sono e o estado de alerta matinal variam entre as pessoas e de noite para noite. A hora exibida não é garantia da qualidade do sono ou de como você se sentirá.
Não use este site para tomar decisões críticas de segurança sobre dirigir, operar equipamentos, medicamentos ou trabalhos que exijam estado de alerta. Se os problemas de sono forem persistentes, graves ou afetarem a vida diária, considere falar com um profissional de saúde qualificado.
Em caso de emergência ou quando você estiver em perigo imediato, entre em contato com os serviços de emergência locais.