Sobre o projeto
Uma pequena ferramenta para uma pergunta noturna comum
O Sleep Better Timer transforma a aritmética da hora de dormir em um utilitário calmo e privado.
Última revisão: · Sleep Better Timer
Muitas calculadoras do sono escondem uma resposta simples em um longo artigo. Este projeto começa com a resposta, mantém os controles leves e explica os limites com clareza.
Os cálculos usam uma aproximação comum de ciclo de 90 minutos e uma estimativa ajustável para adormecer. O sono real é mais complexo, por isso os resultados são sugestões de planejamento e não medições ou orientações médicas.
A primeira versão funciona sem conta, banco de dados ou perfil de saúde pessoal. Preferências como o horário normal de despertar podem permanecer no seu próprio navegador.
Quem mantém
A revisão de setembro de 2026 usou edição assistida por IA, leitura direta das fontes e verificações automáticas de cálculos, links e traduções. Não é revisão médica nem certificação por falantes nativos. As datas indicam revisão do conteúdo, não aprovação clínica.
Como usar com segurança
Use a calculadora como uma ajuda de planejamento para noites comuns. Ela não substitui um profissional de saúde, um diagnóstico ou orientação para problemas persistentes de sono.