Şimdi uyu hesaplayıcısı
Şimdi uyursam saat kaçta uyanmalıyım?
Birkaç olası uyandırma penceresini görmek için geçerli yerel saatinizi kullanın. Daha uzun dinlenme seçenekleri önce gelir.
Hızlı cevap
İleriye doğru sayın ama uykuya dalmak için yer bırakın
Bu hesaplayıcı cihazınızdaki saatte başlar, seçtiğiniz uykuya dalma tahminini ekler ve ardından yaklaşık 90 dakikalık bloklar halinde ileri doğru sayar. Sonuçlar takvim tarihini de içerdiğinden, gece geç saatlerde yapılan hesaplamalar gece yarısından sonra net kalır.
Seçme şansınız varsa, kesin bir döngü sınırına göre optimizasyon yapmak yerine kendinize daha fazla uyku fırsatı verin. İnsan uykusu saatten daha değişkendir.
Örnek: Cihazınız 23:30 diyorsa ve uykuya dalmak için 15 dakikayı seçerseniz, araç yaklaşık beş döngü için 7:15'i ve altı döngü için 8:45'i gösterir.
Şimdi uyuyup sonra uyanmak hakkında
Şimdi uyusam ne zaman uyanmalıyım?
Cihazınızın mevcut yerel saatini kullanmak için yukarıdaki düğmeye basın. Hesap makinesi tahmini uykuya dalma sürenizi ekler ve ardından yaklaşık 3, 4, 5 ve 6 uyku döngüsünden sonraki seçenekleri gösterir.
5 veya 6 uyku döngüsünü seçmeli miyim?
5 ve 6 döngü seçenekleri, daha kısa seçeneklere göre daha fazla uyku fırsatı sağlar. Gerçekte sahip olduğunuz zamana ve programınızın ne kadar dinlenmeye izin verdiğine göre seçim yapın.
Döngüler arasında uyanmak beni yenilenmiş hissettirecek mi?
Mutlaka değil. Döngü zamanlaması değişiklik gösterir ve birçok şey sabahları nasıl hissettiğinizi etkiler. Zamanlar kaba planlama önerileridir; uyku kalitesi veya uyanıklık konusunda bir garanti değildir.
Bu hesap makinesi saat dilimimi biliyor mu?
Cihazınızın bildirdiği geçerli saati kullanır. Konum veya hesap gerekmez.