Planlanmış bir uyku zamanından başlayın
Saat kaçta uyanmalıyım?
Ne zaman yatmayı planladığınızı girin ve tahmini birkaç uyanma penceresini karşılaştırın.
Çalışılan örnek
Yerleşmek için 15 dakika ayırıp 23:30'da uyuyun
Hesap makinesi, beş yaklaşık döngü için 07:15 ve altı döngü için 08:45 dahil olmak üzere seçenekleri ileri doğru sayar.
Planlanmış bir zaman yerine tam olarak bu anı kastediyorsanız,şimdi uyku hesaplayıcısı.
Sınırlar
Döngü zamanlaması sabahınızı tahmin edemez
Hesaplama, uykuyu eşit planlama bloklarına basitleştirir. Gerçekte ne zaman uykuya daldığınızı, gece uyandığınızda veya uyku aşamalarından geçtiğinizi bilemez.
Okuyuntam metodoloji.
Sorular yumuşak bir şekilde yanıtlandı
Uyandırma hesaplayıcısı nasıl çalışır?
Tahmini uykuya dalma sürenizi ve seçtiğiniz yatma zamanına yaklaşık 3, 4, 5 veya 6 adet yaklaşık 90 dakikalık döngü ekler.
Bunun yerine şimdiki zamanı kullanabilir miyim?
Evet. Şimdi uyku hesaplayıcısı, cihazınızın geçerli yerel saatini girmenize gerek kalmadan kullanır.
Tam bir döngüden sonra uyanmanın daha iyi hissetmesi garanti edilir mi?
Hayır. Uyku zamanlaması değişkendir ve döngü tahmini tam olarak nasıl hissedeceğinizi tahmin edemez.